年齢とともに気になってくるのが、肌のくすみですよね?

くすんだ肌は、暗い印象になり、老けて見られがちです。そんな事が起きない為にも常日頃から、

美肌の成分を理解して、美肌サプリ摂取するように心がけましょう!

年齢のわりに老けて見られる、顔色が悪い、疲れた顔をしているなど表情を暗くさせてしまう、これは肌のくすみが原因です。

肌のくすみはエイジングによるものもありますが、肌の老化は20代後半から…ともいわれていますので、若いからといって油断は禁物です。

美肌サプリ

くすみ肌の原因とメカニズム

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くすみの原因は、紫外線や毛穴の汚れ、乾燥や血行不良によるものなど日常生活の中に潜んでいます。

くすみは肌の老化であり、ターンオーバー(肌の新陳代謝)の衰えです。

肌は4層の表皮で出来ており1番上が角質層です。表皮は一番下で作られ、角質層まで上がってきます。

この繰り返しで肌は作り替えられており、肌が正しい周期で作り替えられていれば、くすみのない透明できれいな肌ということです。

ターンオーバーの周期が短いと、今度は乾燥しやすくなり肌トラブルが起こりやすくなります。若い頃は大体28日周期で作り替えられますが、

加齢とともに周期が長くなります。

 

くすみ肌に効く美肌サプリの成分

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美肌に必要な成分はたくさんあります。紫外線によるくすみには、脂溶性のビタミンA・E、水溶性のビタミンCリコピン酸、アスタキサンチンなど効果が期待出来ます。

乾燥によるくすみには、保湿効果を高める青魚に含まれるオメガ3脂肪酸系、ビタミン類やコラーゲンなどが必要です。

また、アミノ酸やコラーゲンペプチドは乾燥肌にとっていい栄養です。肌の老化対策には必須アミノ酸が9種類バランスよく含んでいるものが望ましく、

どれかがかけていると体内で機能してくれません。くすみに効く美肌サプリはタイプによって有効成分が違いますので、まずは自分の肌トラブルの原因を知ることが大切です。

くすみ肌を治す美肌サプリの摂取方法

紫外線によるくすみ肌にはハイドロキノン配合の洗顔石鹸で丁寧に洗うことがお勧めですが、

それと一緒に美肌サプリを摂ることでより効果が期待できます。肌トラブルを改善するためには、外側からスキンケアだけではなかなか改善されません。

手軽に摂れる美肌サプリで内側からケアすることで効果が実感できますが、効果があるだろうと欲張って一度に多量に飲むことは、逆に体に負担がかかりますので、適量を守ることが重要です。

また、単体ではなく相乗効果がある成分を一緒に摂ることでより効果が期待できます。

しかし、すぐに効果が出るものではありませんので、無理のないように続けられる美肌サプリを選ぶことも重要です。

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くすみに効果のある美肌サプリを飲むとどうなる?

美肌サプリは、薬ではなく食品に分類される健康食品なので、長期で飲んでも問題はありません。

むしろ続けて飲む事をおすすめします。

効果は人それぞれ感じ方も変わりますが、早い人で1週間くらいから実感できますが、飲むのをやめてしまうと、効果は続きませんので、

無理のない範囲で続けて飲むようにしましょう!

自分の原因に合ったサプリを飲み続けることで、肌に潤いやハリを感じるようになり顔全体も明るさなります。

その他に疲れにくい、寝つきがいい、すっきりとした朝の目覚めなど体調も良く体が軽くなったという声もあります。

しかし、美肌サプリだけでは十分な効果を発揮できませんので、バランスの取れた食生活が大事です。

 

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