美肌サプリ即効性のある飲み方は?

サプリメントは健康食品でありお薬ではないため、摂取のタイミングについては書かれていないません。

 

自分のタイミングで飲めるのはいいことだけど、せっかくサプリを飲むなら効果的で即効性のある方法やタイミング飲みたいですよね。

 

私たちの身体は睡眠中に成長ホルモンが分泌され、お肌の生まれ変わりがおこなわれ、新しいお肌が作られます。

 

成長ホルモンは夜22時から深夜2時にかけての時間が最も盛んに分泌され、お肌にとってもゴールデンタイムと言われています。

 

そのため夜22時から深夜2時のゴールデンタイムに合わせてサプリを飲むことがよりサプリメントの効果を促進することにつながります。

 

ゴールデンタイムに合わせて飲むと言っても、夜22時から深夜2時の間の睡眠直前に飲んでしまうと胃に負担がかかってしまいますので、ゴールデンタイムにサプリメントの栄養分をしっかり吸収できるように飲むことがポイントです。

 

すなわち就寝前1時間前後までには飲み終えておくことをお勧めします。

 

また、サプリを飲む際の重要なポイントは「お水」もしくは「ぬるま湯」で飲むことです。少量のお水やぬるま湯で流し込むように飲むのではなく、たっぷりの「お水」や「ぬるま湯」で飲むことが大切です。

 

またお茶やジュース、コーヒーなどと言った飲料水で飲むことはせっかくのサプリの成分が他の成分とくっついてサプリの成分の吸収を妨げてしまうのでおすすめできません。

 

またサプリメントというと食後に飲むと食べたもとの栄養分との相乗効果でより効果的なイメージですが、美肌系サプリの場合はコラーゲンを生成するためのアミノ酸を多く含んでおり、

 

アミノ酸系のサプリメントを食後摂取してしまうと食べたものとともに消化・吸収されてしまうため、お肌のゴールデンタイムまでその栄養分が残らず、

 

せっかくの美肌サプリの栄養分がお肌の生まれ変わりではないところに使われてしまうのです。

 

ですから、美肌サプリに限っては食後に飲むのではなく、空腹時に飲むことでより栄養分の吸収力が上がり、サプリの効果を期待できます。

 

美肌サプリの即効性のある飲み方のポイント夕食後少し時間をおいて、お肌のゴールデンタイムである夜22時から深夜2時の間、就寝前の1時間くらいにたっぷりのお水もしくはぬるま湯で飲むことがポイントです。

 

そうすることで就寝中に効率よく栄養分が吸収され、他のタイミングで摂取した場合に比べ、翌朝より高い効果を実感することができます。

 

美肌サプリ即効性のある美肌サプリは?

美肌サプリを飲むからには効果をすぐに実感できるものを飲みたいものです。お肌のハリ・ツヤをはじめとする美肌を手に入れるのに欠かすことのできない重要な成分はコラーゲンです。

 

コラーゲンは30代位から減少・劣化が始まります。コラーゲンの現象はシワやたるみの原因となり、お肌の弾力が失われてしまいます。

 

弾力のある美肌を手に入れるためにたくさんのコラーゲンを摂取するのは良いことではありますが、ただ摂取量を増やせば良いというわけではありません。

 

コラーゲンは摂取後、分解されたのち私たちの身体の隅々に届けられ、その後、体内にあるアミノ酸と結びつくことで、再びコラーゲンが生成されます。

 

すなわちアミノ酸をたくさん摂取することでコラーゲンの生成につながり、コラーゲンを単体で摂取するよりもより、吸収力が上がります。

 

美肌を素早く手に入れるには良質なアミノ酸を摂取することが重要なポイントなのです。

 

アミノ酸が豊富に含まれていることで有名なのは黒酢ですが、そのさらに上をいく食材があるのをご存知ですか?

 

その食材とはズバリすっぽんです。すっぽんにはたっぷりとアミノ酸が含まれており、さらにその種類は必須アミノ酸9種類を含む19種類ものアミノ酸を豊富に含んでいます。

 

その他にも美肌に効果的なビタミンEや亜鉛、脂肪酸などもたっぷり含んでいます。

 

しかし、いくらすっぽんが美肌に効果的にとはいえ、毎日すっぽん料理を食べるのは難しいことですよね。

 

そこでオススメなのがすっぽんの栄養を丸ごと100%サプリにした「すっぽん小町」です。

 

すっぽん小町に使われているのはすっぽんの高級ブランド、佐賀県産の「はがくれすっぽん」です。

 

すっぽん小町には「はがくれすっぽん」の栄養分を余すとことなくたっぷりと詰め込まれており、黒酢の約91倍と言われる豊富な量のアミノ酸が含まれいます。

 

この豊富な量のアミノ酸が体内でコラーゲンをたっぷり生成し、お肌にハリとツヤを与えてくれることにつながるのです。

 

さらに、アミノ酸はタンパク質の元となり、タンパク質は新しいお肌を作る細胞の量を増やし、お肌の生まれ変わりであるターンオーバーを促します。

 

ターンオーバーがきちんと行われることによってお肌の老廃物が剥がれ落ち、ガサつきのない柔らかいお肌を手にいれることができます。

 

すっぽん小町を摂取することで上質なアミノ酸がコラーゲンの吸収を高め、さらにお肌の生まれ変わりを促進し、弾力のある若々しい美肌へと導いてくれるのです。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました!

 

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