美肌のためのサプリ組み合わせ

美肌作りの為にサプリメントを摂取している人は多くいると思いますが、

最も効果的な組み合わせを知っていますか?

あなたが欲しい効果別のサプリの摂取方法を調べてみました!

 

ハリ・ツヤに効果的な美肌サプリの組み合わせ

美肌サプリの組み合わせ

「アミノ酸」「コラーゲン」「プラセンタ」の組み合わせは、ハリやツヤを与える効果的な組み合わせだと言われています。

コラーゲンを作るために必要な成分はアミノ酸です、そしてコラーゲンを作る働きをするのがプラセンタなのです。

ですからこの3つのサプリメントは別々に摂取するよりも、一緒に摂取した方が効果があるのです。

逆に、これらのサプリを単体で摂取するのは、あまり意味がないと言えます。

効果的な組み合わせで摂取したいですね!

商品によっては、1粒に色んな成分が含まれているサプリもあります。

 

弾力をアップさせる効果がある美肌サプリの組み合わせ

サプリ飲み方組み合わせ

「コラーゲン」と「エラスチン」のサプリを組み合わせると弾力のある肌を与える効果があります。

エラスチンは、コラーゲンの線維は支える弾力線維です。

肌の弾性に関係しているタンパク質で、伸縮する性質があるそうです。

「グルコサミン」「コンドロイチン」の組み合わせも肌の弾力に良いようです。

グルコサミンは軟骨を構成する成分です。

コンドロイチンはグルコサミンから作られます。

コンドロイチンは直接軟骨を生成しませんが、軟骨に水分を保つ働きをします。

「グルコサミン」「コンドロイチン」は関節痛の症状がある方が良く摂取しているサプリです。

この組み合わせは、お肌の潤いをキープして、弾力を与える役割があります。

 

潤いをアップさせる効果があるサプリの組み合わせ

サプリメント美肌作り

「ヒアルロン酸」「コラーゲン」で潤い効果がアップします。

ヒアルロン酸は保水力があり、肌に潤いを与えてくれます。

しかしヒアルロン酸は単体ではあまり効果を発揮できません。

コラーゲンと一緒に摂取する事で、コラーゲンはヒアルロン酸の水分を吸収して、保湿してくれるのです。

ヒアルロン酸とコラーゲンを一緒に摂取できるサプリメントはこちらです。

 

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老化を食い止める、美肌サプリの組み合わせ

老化は、活性酸素によって進行してしまうのです。

老化を食い止めるためには、活性酸素を取り除く、抗酸化作用のある、美肌サプリを摂取しなければなりません。

どのような組み合わせが効果があるのかチェックしてみましょう!

ビタミンC…ハリとツヤを保つコラーゲンの生成に不可欠な成分です。

ビタミンE…体内の酸化を防ぐ効果のある成分です。血行促進の効果もあるので肌のターンオーバーに影響します。

フィトケミカル…聞きなじみのない成分ですが、アンチエイジングに効果のある成分です。食べ物だと、ブルーベリーや大豆に多く含まれている成分です。

これらの成分を組み合わせて摂取する事で、老化を食い止める効果があります。

 

まとめ

様々な組み合わせをする事で、サプリの効果がさらに高まります。

あなたに合ったサプリを摂取して理想の美肌を目指しましょう。

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