美肌サプリ酵素

サプリといえば、不足しがちなビタミンやミネラルなどの栄養を補うために飲むというイメージが強いと思います。

 

しかし、健康のために飲む栄養補助サプリの他に、ダイエットや美肌などの美容を目的としたサプリがあります。

 

美肌サプリの中でも、最近よく聞くのは「酵素サプリ」だと思います。

 

メディアで取り上げられたり、モデルさんがSNSで発信したりと注目を集めています。実際に酵素サプリを飲んでいる方も多いのではないでしょうか。

 

そして酵素サプリといえば「ダイエット」が有名ですが、その効果はダイエットだけではなく美肌に効果があるのです

美肌には酵素サプリが効果があるの?

酵素サプリ

そもそも酵素とは何なのか、簡単に言うと「生きるためになくてはならないもの」です。

 

一口に「酵素」といっても、その種類は数千種類もあり、それぞれが食べ物の消化・吸収・代謝・排せつなどの役割を担っています。始めに挙げたビタミンやミネラルなども酵素がなければ体の中で十分に働くことは出来ません。

 

しかし、そんな重要な酵素ですが、体の中にもともとある体内酵素は、一生のうちに作れる量に限りがあります。しかも年齢とともに減少してしまうのです。

 

そこで、それを補うのが食べ物から取り入れる「食物酵素」です。体内酵素の働きを助け、便秘解消や肌のターンオーバーを活性化します。

 

すると、瘦せやすい体になったり、美肌に繋がったりという嬉しい効果があります!

 

酵素を多く含んでいる食べ物には、腸内環境を整えることで有名な、納豆やヨーグルトなどの発酵食品があります。

 

また野菜や果物などにも酵素が多く含まれていますが、その場合、重要なのは「生」ということです。酵素は熱に弱いため加熱調理をすると壊れてしまうためです。

 

野菜や果物などをスムージーして飲むというのも流行りましたが、バランスよく生野菜や果物をたくさん摂るのはなかなか難しいと思います。

 

そのため、それらを効率よく補うにはサプリメントがおすすめです! 今回は「酵素サプリ」の中からいくつかを調べてみました。

OM-Xが美肌に効果のある理由

酵素美肌サプリ

まずは、サプリメント大国アメリカでもベストサプリメント賞を受賞していているという「生酵素OM-X(オーエム・エックス)」についてです。アメリカ以外にも世界10か国で販売されていることや、各国で様々な賞を受賞していることからみても、世界に認められたサプリのようです!

 

そして、このサプリの大きな特徴といえば、生酵素・独自の乳酸菌・国産ということだと思います。

 

「生酵素」とは、熱を加えずに製造されたもののことです。先に書いた通り、酵素は熱に弱いので、加熱して成分を壊さないための工夫がされています。

 

一切加熱をせず「乳酸菌の力で」自然発酵させ、栄養成分を壊すことなくサプリの中に閉じ込めています。

 

ちなみに、生酵素OM-Xで使用している乳酸菌は一般的な乳酸菌の6.25倍もの発酵力があるという独自の乳酸菌です。

 

乳酸菌と言えば腸内環境を整える代表的なものですが、この独自の乳酸菌は、腸内の環境を整えるだけではなく、腸が新しい酵素つまり体内酵素を生み出せるようにサポートしてくれると考えられています。

 

酵素サプリの他にも、ドリンクタイプやパウダータイプなどがありますが、それらは、製造の途中でどうしても熱を加えなければならず、酵素の効果は低くなってしまいます。そのため「酵素」を効率よく取り入れるためには、やはりサプリタイプがいいようです!

 

そして、気になる安全性についても、100%国産の植物原料を使っていることや、ハーバード大学との共同研究で安全性が証明されているという点でも、信頼して飲み続けることができる理由だと思います。

 

OM-Xで美肌になれる理由まとめ

生酵素OM-Xは栄養素や酵素が多い「生酵素」で消化や吸収をサポートし、乳酸菌や食物繊維は腸内環境を整えます。腸内環境が整うと便秘の解消になり、ニキビなどの肌トラブルの改善につながります。

 

また、生酵素によって、体内の基礎代謝や肌の代謝もアップするので、肌のターンオーバーが促進されて、シワやシミ、くすみなどが改善されるといいます。これらが結果的に美肌に繋がる理由のようです!

 

⇒OM-Xの詳細を見てみる

みやびの植物酵素が美肌に効果のある理由

酵素美肌サプリ

次に、20カ月連続で酵素サプリランキングの1位になっているという「みやびの植物酵素」についてです。みやびの植物酵素の大きな特徴といえば、有機野菜・フリーズドライ製法・黒酢ということだと思います。

 

植物原料は熊本産の有機野菜を中心としています。専業農家さんが化学農薬・化学肥料・除草剤を使わずに丁寧に作られているもので、必ず完熟の状態で収穫したものを使っているそうです。

 

さらに、工場に届いたものの中から、品質の高いものだけを選別しているとのことです。野菜のもつパワーを、最大限に活かすために徹底したこだわりが感じられますね!

 

そして、こちらのサプリの場合にも、熱に弱い酵素を死滅させないための工夫がされていました。それが「フリーズドライ製法」というものです。

 

たくさんの天然素材を、自然の力で熟成発酵させて、フリーズドライ製法で粉末化しています。急速冷凍で時間をかけて乾燥させるのが「フリーズドライ」なので、高熱を加えて乾燥させる従来の方法に比べて、栄養素を損なうことがないそうです。

 

また、みやびの植物酵素には、美肌効果があるという「黒酢」も含まれています。黒酢のアミノ酸には、皮膚バリアー機能を改善するという研究結果があります。黒酢のアミノ酸を摂取した後は肌のうるおいが高くなり、肌の敏感度は低くなったそうです。

 

他にも睡眠の質を高める効果があるのですが、肌のターンオーバーは睡眠時に起こるので、質のいい睡眠は美肌と繋がると言えます。ちなみに、黒酢は壺にいる微生物が発酵するので、こちらも自然発酵です。つまり添加物などを使っていないので安心して飲むことが出来ると思います。

 

そして、腸内環境を整える食物繊維や乳酸菌、ビフィズス菌などもはいっています。

 

使われている乳酸菌は、胃酸の影響を受けずに腸まで届くといわれる「有胞子乳酸菌」で、酵素の多くは腸内にありますので、生きたまま届く乳酸菌が酵素の働きを助け、腸内環境を整えて、便秘の解消になり、肌トラブルの改善につながるということになります。

 

⇒みやびの植物酵素の詳細を見てみる

酵素サプリを飲む時の注意点は?

酵素美肌サプリ

美肌にも効果があるという「酵素サプリ」ですが、さらにその効果的な飲み方も調べてみました!

 

まず、1日何回飲むのかですが、「酵素」自体には、1日に摂取する規定量はないようです。1日の摂取量については、やはりそれぞれのサプリの推奨量を守るのが一番いいと思います。

 

次に飲むタイミングですが、薬と違って特に縛りはないようです。ちなみにおすすめのタイミングは「食前」か「就寝前」でした。「食前」の理由は、酵素サプリの消化・吸収を助ける働きからです。2つめの「就寝前」の理由は、日中に摂取した栄養を寝ている間にしっかり消化・吸収するためのようです。

 

次に酵素サプリを飲む時に注意する事ですが、酵素サプリを飲んでいるのは女性に多いかと思いますので「妊娠中は飲めるか」について調べてみました。

 

結論から言いますと、「モノによる」です。酵素のデトックス作用で、妊娠中になりやすい便秘の改善、代謝がよくなるのでむくみ解消や冷え性対策といった効果があるようです。

 

そのため「妊婦さんにおすすめ」という記事もありますが、サプリメーカーさんによっては「デリケートな妊娠中は念のため控えるように」と推奨しているようです。

 

妊娠中に飲む際は、念のためお医者さんに相談してから使用するほうが安心です!

美肌酵素サプリまとめ

酵素美肌サプリ

サプリの中には、ダイエットに特化したものや、ビタミンに特化したもの、美肌に特化したものなどがあります。

 

しかし、「酵素サプリ」は、ダイエットや健康にも効果が期待できる成分がたくさん入っています。

 

また、ここで紹介したダイエットや美肌だけでなく冷え性の改善や免疫力アップなど様々な嬉しい効果があります。

 

美容のために生活習慣を変えようとは思っても、毎日の食生活を変えたり、毎日運動したりするのはなかなか大変です。

 

効率よくサプリを活用して「酵素」をとり「体内酵素」を高め、年齢を重ねてもキレイな体でいたいですね!

 

最後まで読んで頂きありがとうございます!

 

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